¿Qué hay que comer para engordar las piernas y glúteos? | Salud

La combinación correcta para aumentar la masa muscular de tus piernas y glúteos siempre será ejercicio más dieta. Por lo tanto, las personas que desean aumentar el volumen de sus piernas deben agregar calorías adicionales y hacer entrenamiento de fuerza. Empieza añadiendo más calorías a tu plan de alimentación, entre 250 y 500 calorías adicionales … Leer más

¿Cómo disfrutar de los tamales este 2 de febrero si padeces diabetes? | Salud

En México, cada 2 de febrero se celebra el Día de la Candelaria, que suele celebrarse en familia con la preparación de los clásicos tamales de carne. Un plato que debe ser consumir con moderación si tiene alguna condición como esta. Sin embargo, en este artículo aprenderás cómo puedes incluir este delicioso alimento en tu … Leer más

¿Cómo disfrutar de los tamales este 2 de febrero si padeces diabetes? | Salud

En México, cada 2 de febrero se celebra el Día de la Candelaria, que suele celebrarse en familia con la preparación de los clásicos tamales de carne. Un plato que debe ser consumir con moderación si tiene alguna condición como esta. Sin embargo, en este artículo aprenderás cómo puedes incluir este delicioso alimento en tu … Leer más

¿Eres fan del aguacate? Descubre como conservarlos por mayor tiempo | Salud

Él palta Es una fruta exótica carnosa obtenida del árbol tropical del mismo nombre. En algunas partes de América del Sur se le conoce como Palta. Contiene una importante cantidad de minerales y vitaminas, necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Además, la investigación muestra que los aguacates pueden apoyar la salud cardiovascularcontribuir a la … Leer más

9 alimentos eficaces que ayudan a impulsar tu inteligencia

Todos hemos lidiado con el estudio y la necesidad de aprender, memorizar y comprender mucha información nueva. Y aunque la misión pueda parecer difícil, estos alimentos efectivos para estimular el desempeño mental Serán tus grandes aliados. Y es que, aunque una dieta saludable en general es vital para mantener el cuerpo y el cerebro nutridos … Leer más

Sobras de comida: Cómo guardarlas y almacenarlas correctamente | Salud

Tanto si comes en casa como en un restaurante, es normal que a veces haya restos de comida y para no tirarlos y desperdiciar comidala primera idea que viene a la mente es salvarlos. Sin embargo, es importante pensar que para que las sobras estén seguras para disfrutar en otro momento o al día siguiente, … Leer más

Pepino, una hortaliza con grandes propiedades: ¿Qué beneficios nos aporta a la salud? | Salud

Él pepino Pertenece a la familia de las Cucurbitáceas y procede de una planta “trepadora”. Tiene forma cilíndrica y alargada, firme, carnosa y con una capa de piel verde lisa. Tener un baja ingesta calórica debido a su bajo contenido en hidratos de carbono, en comparación con otras verduras, y su alto contenido en agua. … Leer más

5 razones para que visites al nutriólogo y adoptes hábitos más salubles | Salud

La alimentación es un elemento crucial para la mejora y el mantenimiento de la saludPorque gracias a ella el organismo recibe una variedad de nutrientes que le permiten realizar las actividades diarias. Sin embargo, teniendo en cuenta que cada cuerpo es diferente y los diversos estilos de vida que existen en la actualidad, siempre es … Leer más

Un supermercado totalmente gratuito ayuda a cientos de familias en Ámsterdam

No hay etiquetas de precio en este supermercado de Ámsterdam. Todos los productos son gratuitos y se entregan a los más necesitados. Pero solo con la condición de que trabajen con profesionales para mejorar su situación financiera y puedan valerse por sí mismos dentro de seis a ocho meses. “Necesitamos esto desesperadamente, mucha gente está … Leer más

La dieta para concebir: ¿La alimentación influye en la fertilidad? | Salud

Una dieta puede influir en la salud reproductiva del hombre como de la mujer, y por tanto en la capacidad de concebir. Aunque no existe una dieta milagrosa para la fertilidad, una alimentación saludable es una parte importante de la preparación para el embarazo. Según la especialista en salud de la mujer Jenna Rehmer, MD, … Leer más

Descubre síndrome de Jenna: La joven que solo puede comer 9 alimentos, es alérgica a casi todo | Salud

Una joven de Los Ángeles California, es alérgico a casi todo y por ahora solo puede comer nueve tipos de alimentos. Jenna Gestetner comenzó a experimentar reacciones adversas como calambres severos, hinchazón, náuseas y malestar general cuando era niña. Con el tiempo, descubrió que eliminar alimentos de su dieta era lo único que la ayudaba … Leer más

Estas son algunas razones saludables que te inducirán a comer aceitunas | Salud

Él Olivos Son un magnífico ingrediente para snacks, aperitivos, bebidas de acompañamiento o dentro de ellas, ensaladas, pizzas, arroces, pastas, pescados, carnes y mucho más. Son considerados uno de los tesoros de la dieta mediterránea. Aunque el contenido de grasa es alto, la especialista menciona que está hecha de grasas saludables, es decir, monoinsaturadas, del … Leer más

¿Cuánta carne se puede comer por semana y cuál es la menos saludable? | Salud

Él buena nutricion es una excelente manera de ayudar a su cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Una dieta saludable debe incluir una cantidad equilibrada de grasas y proteínas, que podemos obtener de alimentos de origen animal como la carne. Consumir carne, Se ha convertido en una parte importante de la nutrición humana para una … Leer más

¿Las palomitas de maíz son un buen snack para los diabéticos? | Salud

Él Palomitas Son un snack muy rico que comúnmente disfrutamos cuando vamos al cine o para ver una película en casa. Pero, ¿los diabéticos pueden disfrutar de este snack? Este snack puede generar un aumento en la niveles de azúcar en la sangre. Los diabéticos deben tener especial cuidado con la cantidad de azúcar, mantequilla … Leer más

Aceite de orujo de oliva ayuda a reducir colesterol y perímetro de la cintura: Estudio | Salud

Él el consumo regular de aceite de orujo de oliva ayuda a reducir el colesterol y mejora la sensibilidad a la insulinaademás de proporcionar efectos positivos contra la obesidad y reducir la circunferencia de la cinturaEsto fue confirmado por dos ensayos clínicos con 132 voluntarios. Publicados en la Revista Europea de Nutrición, Nutrientes y Alimentos, … Leer más

¿Cuáles son los beneficios del orégano? Una especia utilizada para sazonar los alimentos | Salud

El orégano es una hierba que se usa para dar sabor a comida. Es una planta aromática que se utiliza en gastronomía y medicina. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, se considera seguro en cantidades comunes de alimentos. Tu nombre significa “alegría de la montaña”. Crece en todo tipo de climas y terrenos. Se puede … Leer más

¿Cuál es la mejor hora para comer si quieres bajar de peso, según Harvard?

Alimentarse correctamente y hacer algo de ejercicio son extremadamente efectivos para perder peso. Sin embargo, saber cual es la mejor hora para comer si quieres adelgazarTambién es una alta prioridad. Según un artículo en el Escuela Médica de Harvarden el Brigham and Women’s Hospital, aunque cada caloría que ingerimos al día cuenta, por mantener un … Leer más