El estudio fue realizado por el Karolinska Institutet (Suecia) y la Universidad de Copenhague (Dinamarca) y se demostró, en ratones, que dependiendo de la hora del día en que se realice, ejercicio físico puede aumentar el metabolismo de las grasas (y quemar más o menos).
Se ha publicado este lunes en la revista Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS). La investigación ha demostrado que los ratones que se ejercitaron en una fase activa temprana, equivalente al ejercicio matutino en humanos, aumentaron su metabolismo más que los ratones y lo hicieron en el momento en que normalmente descansan.
La actividad física en diferentes momentos del día puede afectar el cuerpo de diferentes maneras, ya que los procesos biológicos dependen de los ritmos circadianos de las células.
Las investigaciones muestran que aumentar gradualmente el ejercicio puede reducir el dolor. archivo GH.
DETALLES DE LA INVESTIGACIÓN
Los investigadores estudiaron el tejido adiposo de ratones después de una sesión de ejercicio de alta intensidad realizada en dos momentos del ciclo diario: una fase activa temprana y una fase de descanso temprana.
Estudiaron varios marcadores del metabolismo de las grasas y analizaron qué genes estaban activos en el tejido adiposo después del ejercicio. Descubrieron que la actividad física en una fase activa temprana aumentaba la expresión de genes implicados en la descomposición del tejido adiposo, la termogénesis (producción de calor) y las mitocondrias del tejido adiposo, lo que indica una mayor tasa metabólica.
Estos efectos solo se observaron en ratones que se ejercitaron en la fase temprano activo y eran independientes de la ingesta de alimentos.
“Nuestros resultados sugieren que el ejercicio al final de la mañana podría ser más efectivo que el ejercicio al final de la tarde para estimular el metabolismo y quemar grasa, y si es así, ¿podrían ser útiles para personas con sobrepeso?“, dice Juleen R. Zierath, de Karolinska.
Sin embargo, aunque los ratones y los humanos comparten muchas funciones fisiológicas básicas, y los ratones son un modelo bien establecido de la fisiología y el metabolismo humanos, también hay diferencias importantes, como que los ratones son nocturnos.
“El tiempo parece ser importante para el equilibrio energético del cuerpo y para mejorar los beneficios para la salud del ejercicio, pero se necesitan más estudios para sacar conclusiones fiables sobre la relevancia de nuestros hallazgos para los humanos”, argumenta Zierath.